気持ちをリセットできるには一番の時期がお正月です。
新年を迎えてすぐ一年の決意を固めるのですが、時間とともに惰性に流されてしまって結局一年が経ってしまった…。
というのをくりかえして後悔しないように、今年こそはモチベーションを維持して一年を終えるためになにをしたらよいかを二つ紹介します。
地球が太陽を一周したんだなと実感して、新たな気持ちになるのは新年を迎えたときだけです。去年のことはリセットして新鮮な気持ちでスタートさせたいですね。
１.手帳を買う
手帳を買いましょう。
開いた最初のページ（ページというか裏表紙）に今年の目標や悩んでいて解決したいこと書き込んでいきます。もしくは現状では難しそうだけど叶えたい夢でも良いでしょう。
たとえば、１０項目ほど箇条書きでなるべく具体的に書きます。
- 新型ステップワゴンを手に入れる
- 彼女（彼氏）を作る 身長○○○cm、顔は○○似、性格は楽しくて思いやりがある
- 危険物乙４の資格を取得（○月○日試験）、衛生管理者資格（○月○日試験）
- ギターが挫折せず弾けるようになる（ジョニーBグッドが弾けるようになる）
- 貯金を１００万円貯める
みたいな感じで、具体的に書いてみます。
できれば項目のとなりに日付を書いてみてください。ゴールへの現実味を忘れないために。
あとは、肌身離さず手帳を携帯しましょう。
これまで手帳を使ってこなかったとしたらぜひ活用してみてください。最初の目標書き込みがあるだけで行動が変わってきます。
機能的な手帳が多々出回っていますが、これまで手帳を使っていなかったら逆にしんどくなります。なるべくシンプルなものでいいです。
要は手帳を毎日開くことが大事です。
目標や夢を毎日確認することでモチベーションを上げる材料として活用していきましょう。
２.身の回りを片付ける
年末に大掃除という新年をキレイな状態で迎えるための準備をしますが、それができなかったらしなくて良いのかというともちろんそんなことはありません。
大掃除はできなかったけど、新年になれば誰もが新しい気持ちになっているのでその心のまま身の回りの片付けを始めましょう。
片付けをするということは、変化するということなので前向き・目標へ前進しているということです。環境を変化させようとしていることは常に新鮮な空気が入ってくるので惰性になりにくいのです。
新年目標に向けてスタートさせたら、小掃除はいつもやるようにしておくことをオススメします。
自分を大切に
スマホなどで楽しさに溢れる時代になりました。
その分、目の前の楽しさに流されて将来の目標に目をつむっていては一年どころかもう人生が終わってしまいます。
本当に好きなことをもっと自分に聞いてみて、自分を大切に充実した一年そして人生をお互いに送っていきましょう。
コメント